haha jak napinasz ramiona to napinasz wszystko. armagedonu? spróbuj dodac jedzenai i nie przesadzać z ilością serii na ramiona. Zakwasy o niczym nie swiadczą.Jedynie o tym ze podczas treningu wykonywałes nieświadomie zapewne powtórzenia negatywne. zdr.
[...] tych podst jak rowniez stabilizujacych zlpc technike cwiczen chocby przypomniec sobie a nie mowic o klasycznym cross f jesli chcesz od razu brac sie z cwiczenia gdzie wszystko jest dynmiczne czesto z wzglednie duzym obciazeniem ja bym powiedzial stanowczo nie. jesli jednak mowisz o cross ficie jako treningu obwodowym z wykorzystaniem [...]
Właśnie nikt nie jest mi w stanie powiedzieć.Biore lekarstwa i mam nadzieję że po tych dwóch miesiącach wszystko wróci do normy. Nikt z was nie słyszał o takich przypadkach jak mój??
[...] Uruchom go, naciśnij duży button SELECT i wskaż swój plik pes.exe. Teraz w zależnosci od tego jaki efekt 3D wyłączysz gra przyśpieszy w odpowiedni sposób. UWAGA nie wszystko co wyłączysz będzie in plus - możesz uzyskać PES'a bez tekstur, bez w ogóle grafiki itp. Program nie modyfikuje pliku pes.exe na stałe ale jeśli zamierzasz [...]
Wszystko zależy od tego jaką jest Twoja sprawność w tym momencie. Ogólnie to, co napisałeś jest na tyle proste w wykonaniu, że nie trzeba specjalnego treningu, aby większość osób wykonała bez żadnego przygotowania. Ma to po prostu odrzucić osoby o szczególnym braku sprawności. Jeżeli do tej pory siedziałeś na kanapie i nic nie robiłeś, mając [...]
Ja uwazam, ze jezeli stosujemy wszystko w umiarz poczynajac od alkoholu a konczac na "zdrowej" i rozsadnej suplementacji to jest O.K. Ja osobiscie jestem zdania ze lepiej wypic lampke wina lub piwa dziennie niz wypic litra wodki w jeden dzien. Magdalena Lipinska
A prawdziwą prawdę opowie Wam GURU-jak tylko wróci z MP-już go o to poprosiłem-specjalnie dla wszystkich,którym się wydaje,że alk nie szkodzi i w dodatku kulturystom. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Słuchajcie, a jak lepiej? Ja też miałam problemy z cerą, włosami i pazurkami, początkowo myślałam, że to może hormony - ale nie, lekarz wszystko wykluczył. I odradził jakieś tam skrzypovity itp. Powiedział że to działa doraźnie na te rzeczy, a organizm musi na stałe uzupełniać braki wszystkich witamin i mikroelementów. Więc biorę już od miesiąca [...]
[...] z jakim cięzarem mam wykonywac np.uginanie ze sztangą,francuza itd.. Mam pierwszy raz ztycznośc z siłownią, temu też zadaję takie glupie pytania. I jeszcze niewiem co oznaczają te skróty 3s. Jak byś jeszcze mi mógł to wszystko wytłumaczyć, lub któs inny jak jest to będe bardzo wdzięczny. Zmieniony przez - bonkej w dniu 2010-10-26 17:07:00
No ja miałem upadek z wysokości. otworzono mi płat w okolicy skroniowo czołowej, i stwierdzono ostry krwiak nadtwardówkowy o grubosci 31mm.Przekierowali mnie do wojewódzkiego szpitala.Wykonali tam kartonomie lewostronna i nie uzyskano poprawy. Później wykonano trepanacje i usunięto krwiak. Miałem jeszcze 2 ręce połamane w nadgarstkach. cztery razy [...]
[...] go stagnacja mimo dopiętych wszystkich czynników takich jak trening, dieta itp. i szuka przyczyny tego zjawiska. Myślał, że to przez jego zdrowie, ale zrobił badania i wszystko jest ok. Więc teraz czas szukać kolejnej przyczyny, albo czas się wspomóc. Co w tym nie jasnego? ;-) Może sam to źle zinterpretowałem, ale wątpie. Chyba nie [...]
Do ubiegania się o takie tytuły stanąć może każda z firm ,która wpuści niezależnych audytorów prezentując cały system zarządzania jakością ,HACCP,procesy produkcyjne,certyfikaty analiz własnych i dostawców,pokazując laboratoria analityczne,magazyny. Wszystko musi być poparte dokumentacją oraz pokazane audytorom jak faktycznie wygląda na codzień . [...]
[...] ten post wnosi nowego ? Wiem że samymi odzywkami nic sie nie osiagnie ale mozna wspomóc budowe miesni. Przecierz się odzywiam, trenuje, a to że nie mam czasu jesc i trenowac o normalnych porach to inna sprawa. Wiec nie piszczcie że to wszystko jest do du...y ! Bo ja to wiem !! Proszę tylko o wskazówki gdzie dodać czas na odzywke i jakie porcje ?
No, teraz powinno być wszystko ładnie widoczne :) prosze o poprawki - może dodać orzechy w 2 posiłku ? ale wtedy by było za dużo tłuszczy... pomocy :D jednak ziemniaków jem troche wiecej, mysle ze z 250 zjem bo jak 1 ziemniak to około 75 gramów to z 4 zjem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ac8910be40541a9969b1f35c7171be1.jpg Zmieniony przez - wsn123 w [...]
duży błąd że nie podajesz hcg jak wynik testo na tej ilości ? e2 i prl? jak morfologia? dopnij miske a wszystko się ruszy , jak bedzie zastój wtedy można mysleć o podbiciu dawki lub dołożeniu 2 srodka Teraz wiem, że błąd, po to tu pytam, puki nie za późno ;-) Osoba, która mnie wprowadziła, twierdziła, że to są za małe dawki żeby coś się działo [...]
Kilka osób prosiło o ten film-więc wysłałam-to wszystko. Co do techniki to wiem...( ale nigdy się z tym nie kryłam-jakbyś czytał inne moje tematy to byś o tym wiedział), choć z drugiej strony, ile osób zrobi tyle tych nawet gibanych podciągnięć...
[...] bo ja mam taki plan ze cwicze jedna grupe pare cwiczeniami pod rzad a tu czytam i pisze ze na rzezbe no ale widzialem ze inni tez maja takie plany wiec chcialem upewnic i wszystko jasne soga juz masz mam nadzieje ze wejdzie bo nie tylko ze pomogles mi to wyjasnic to dowiedzialem sie jeszcze o barkach pare rzeczy Jeszcze jedna prosba moge [...]
[...] a kto by nie chciał?;))Wiem,ze rehabilitacji nie da się przyspieszyć ale do cierpliwych osób nigdy nie należałam;)Za info o pasie serdeczne dzięki,nawet nie wiedziałam,że coś takiego istnieje.Od innych otzrymuję tylko pocieszenia,że wszystko minie,kiey odstawię kule,tylko co tu robić do tego czasu?;) jeszcze raz dzięki,pozdrawiam
[...] gościa i z tym się zgodze, ale za przeproszeniem testosteron Cie rozp*****la że musisz tak ludziom jeździć?? Troche spokoju. Pozdrawiam] P.S. A autorze tematu, pliska ćwicz wszystko, zobaczysz że o wiele lepiej pakowac całe ciało a nie tylko klateczke i biceps. Ułóz sobie normalny planik a nie, będziesz wyglądał o niebo lepiej niż po samej [...]
[...] ułozyc sobie diete poprostu lepiej sie rosnie jak masz przemyslany jadlospis ale o tym wiecej przeczytasz w dziale dieta. Jesli chodzi o gainer to zdecydowanie polecam Ci mass xxl przynajmniej moim zdaniem bardzo dobry ale jak masz mizerna diete to gainer nic nie da. To chyba wszystko pozdrawiam zycze szczescia i duzych przyostow oczywiscie heh:)
ALKOHOL... A KULTURYSTYKA
